Bewegen voor ouderen

Bewegen

Het is enorm belangrijk dat u blijft bewegen!
Begin je dag sportief met Gelderland in Beweging.
Elke werkdag tussen 10.00 en 11.00 uur zendt Omroep Gelderland in samenwerking met Sportservice Ede het programma Gelderland in Beweging uit.

De lessen zijn speciaal gericht op ouderen. Elke uitzending begint met een kwartier gymnastiek, daarna volgt een kwartier lang een speciale les. Dat kan line-dancen zijn, maar bijvoorbeeld ook stoelgym voor mensen die niet meer kunnen staan. Het tweede half uur is de herhaling, waardoor je nog een keer kan oefenen als je dit wil.
Speciaal voor u hebben we een aantal van deze lessen voor u verzameld.

Kijk hier voor de thuis-oefeningen

Stoelyoga voor een soepel lichaam en heldere geest.

WAT IS STOELYOGA?
Stoelyoga is de meest laagdrempelige vorm van yoga. Een Stoelyogales bestaat uit het uitvoeren van milde yogahoudingen op een stoel. Dat kan op een officiële yogastoel, bureaustoel, leunstoel, het maakt niet uit! Stoelyoga is een rustige bewegingsvorm en daardoor voor iedereen haalbaar, ongeacht leeftijd, omvang, lenigheid of conditie. Geschikt voor een kort moment van ontspanning op het werk of in de klas of voor een fijne rustige work-out thuis.